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怎样减肥才健康（减肥方法适合学生）

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怎样减肥才健康（减肥方法适合学生）

2023-03-30 02:10:13

【文章摘要】瘦臀部的瑜伽动作：紧缩式1.坐的时候腹部用力，整个脚底抬高5毫米，可紧缩臀部。2.仰躺，脚稍微张开，腿直立。臀部用力，背部贴地，臀部上下移动，慢慢进行20次，在地上、沙发上、床上练习都可以，无限制。

减肥学生方法

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