非常高兴回答你的问题！关于锻炼身体的最佳时间，这个应该没有统一的时间，每个人都有适合自己的健身时间，只有适合自己的才是最棒的。要不然，我说早上不要太早，等太阳升起来，阳起上升时，再出来锻炼，可年轻人都要早上赶地铁上班，非常忙碌。所以又不太现实，因此，关于锻炼时间的最佳时间段，每个人都不一个样，怎么方便怎么来，只要选择适合自己的健身方式，注意安全，不要因为追求锻炼身体，而给自己带来身体上的伤害就好。一，老年人由于年纪大了，退休后比较清闲，选择早晨锻炼比较好。

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