全麦三明治的热量为326大卡/100克2。罗森的四款全麦三明治中，全麦烟熏鸡肉三明治的热量最低，为220大卡；全麦金枪鱼酱三明治的热量为209大卡3。每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。

Last Sunday . My made some beef sandwiches . They were very delicious. First,my put on a teaspoon of butter on a slice of bread. After that, my cut up an onion and a tomato. my added them to the bread. Then my put some lettuce and four slices of beef

法国人的饮食习惯和美国人太不一样。比如说法国人很少吃工业化的速冻食品，他们宁愿花更多的钱和时间，自己买菜做饭。因为他们知道那些工业化的食品，为了降低成本，会用便宜的原材料。为了长期保存，会添加防腐剂。为了适合大众的口味，添加了大量的食盐，糖，油，还有其他说不清楚的东西。

把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下，让方包有热度并表面香脆（若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤）

人到中年感到越来越累，这正是中年危机的典型表现。“中年危机”这一说法因为其贴切的形容，从问世后就很快超脱心理学的范畴，像潜意识等概念一样很快被大众所接受。

三明治——sandwich的读音：英 [ˈsænwɪtʃ]、美 [ˈsændwɪtʃ, ˈsæn-] n.三明治;夹心面包;状似三明治的东西 vt.把…夹在…之间;把…做成三明治