产后盆底肌修复最佳时间（盆底肌修复的最佳方法）
产后盆底肌修复最佳时间（盆底肌修复的最佳方法）
2023-03-22 01:49:22
【文章摘要】
产后盆底肌修复最佳时间为产后42天后。产后产妇就可以进行适当的产后活动。产后短时间内不要进行重体力活动，防止引起盆腔脏器脱垂等情况。产妇可每日进行收缩肛门的运动，每次15~20下，每天三次。也可以到专业的产后康复中心进行盆底肌修复。
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