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早餐吃什么简单又营养(早餐吃什么方便又营养)

早餐吃什么简单又营养(早餐吃什么方便又营养)

2023-03-26 01:47:27
【文章摘要】 早餐是一天之中较为重要的一餐,早餐提供的能量和营养素占据全天总需求的30%以上。而人长高是骨骼生长发育的结果,骨骼生长需要多种营养的支持。因此想要早餐吃得有营养又能长高,可适量食用高蛋白、高钙和富含维生素D和维生素A的食物,但也要保证均衡饮食。
早餐   营养  
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