天天走路可以瘦身吗（7天瘦了40斤成功了）

【文章摘要】 我用亲身经历告诉大家，天天走路，一定会瘦身！走路作为一种健康的运动,是瘦身减肥的不错选择。它是一种不因为时间、空间、速度限制的运动方法。走路的好处很多，主要是通过走路可达到放松的健身效果。走路不仅可以减肥健身，还能很好地预防衰老，防止一些病的出现。我以前130多斤，不爱运动，还比较贪吃，体重一直减不下来。最早去过健身房，坚持不长时间就不去了，时间确实没法保证。自从小区成立走步队以后，我也加入进来。我们每天晚上六点半准时开走，有一个体育老师吹哨，有一个大哥负责拿音响，每天走一个多小时结束，队伍浩浩荡荡，很有