[灵光一闪]一般川渝人这边的人喜欢吃麻辣，因为四川的地势的原因。四川属于盆地地形，地区潮湿，湿气很重，长期呆在潮湿的地方，人体内的湿气越来越重，所以他们必须要吃麻辣的东西去湿气，而花椒和辣椒对去湿气很有效果。

1.·食材：面饼 80g、藕片 20g、土豆 20g油豆腐 10g、花蛤 50g、香菇 6g、葱 5g、芹菜 15g、花椒 2g、豆瓣酱 25g、蒜 15g、干辣椒 3g、姜 5g、冰糖 10g。

家常豆腐，红烧排骨，红烧鸡块，红烧里脊，红烧鸡爪，红烧狮子头，红烧鲤鱼，红烧蹄髈，红烧牛肉，红烧猪蹄，红烧带鱼，红烧鸡翅，红烧羊肉，红烧武昌鱼，红烧黄花鱼，红烧猪脚，红烧鲫鱼，红烧萝卜，红烧土豆，砂锅米线，砂锅麻辣烫，砂锅炖鱼，砂锅牛肉面，砂锅什锦菜，牛肉拉面，羊肉烩面，羊肉泡馍，清蒸鲈鱼，清蒸鳜鱼，清蒸大闸蟹，清蒸鲤鱼，鱼头豆腐汤，鸡蛋灌饼，凉拌黄瓜，凉拌萝卜丝，凉拌腐竹，青椒肉丝，青椒炒肉，青椒炒蛋，家常豆腐，

步骤 5——等水烧开的过程我们调个料汁备用，碗内放花椒粉、胡椒粉、麻油、少许白糖、生抽、芝麻酱、蒜末、葱末、醪糟（一小勺即可）、香油、鸡粉搅拌均匀备用

香辛料：白扣3克、草果3克、丁香1克、三奈1克、 砂仁2克、孜然2克、香果3克、桂皮3克、栀子2克、甘草2克、排草2克、老扣3克、甘松3克、筚拨2克、陈皮3克、香茅草3克、香叶3克、八角3克、千里香2克、香草2克、小茴香4克。

主料：番茄1个、鱼丸2个、肉丸2个、脆肠2根、蟹棒些许、海带20g、粉丝20g、土豆片10片、生菜20g、油麦菜1棵、香菜1棵、小青菜20g、高汤100g、蒜汁1匙、芝麻酱1匙、小辣椒花椒油

倒入火锅底料炒香出汁，倒入开水（开水可以缩短煮开的时间），倒入牛奶，这是麻辣烫的关键啦！想要汤汁浓郁这个可少不了！!

干辣椒1碗（炒底料用），清水适量，大葱2根，生姜1块，蒜1头，洋葱半个，油适量，花椒粒2大匙（30克），豆豉1大匙，五香料1大匙（包括香叶、桂皮、丁香、砂仁、豆蔻、小茴香、三萘等），白酒1大匙，高汤适量，干辣椒段1大匙（煮汤底用），鸡精少许，冰糖1茶匙，盐少许。

8、加入自己喜欢吃的素小菜。煮好后起锅，可随意添加自己喜欢吃的任何想吃的菜。也可以放在电磁炉上边煮边吃

然后，在锅中加入菜籽油，等油热之后，把葱姜蒜加入爆香，之后加入适量的牛油粒，等化了之后再把切碎的朝天椒和干红辣椒炒，加入适量的水，直到辣味扑鼻

麻辣烫的底汤配料 菜油200克（约耗135克），猪油100克，豆瓣酱30克，泡姜片30克，泡辣椒节40克，蒜瓣10瓣，老姜50克，花椒15克，白糖25克，精盐10克，味精5克，胡椒面3克。另加鸡汤或鸭汤500克.