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葡萄皮
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博士
一岁
1岁8个月宝宝一周食谱（7一12岁营养早餐）
一岁多的宝宝可以规律三餐，然后在两餐之间，再给宝宝吃一些点心，奶粉，水果等。比如早上7:30，可以让宝宝吃早餐，吃面包，奶粉，鸡蛋等。10点多可以给宝宝吃点水果。中午12:30给宝宝吃小饺子，小笼包，米饭，青菜，鱼，肉等。下午3:30给宝宝喝一次奶，吃点水果。晚上6点左右给宝宝做营养粥，苗条，青菜等。
2023-03-21 02:03:39
高中生每天早餐都3个馒头（7一12岁营养早餐长个）
一般情况下是不会长胖的。 因为馒头属于粗粮食品，其中所含的油脂糖分都比较低，所以早上吃两个并不会长肉，因为一天的活动下来，早上的饮食便会被消耗掉，所谓早上要吃饱，所以早上的饮食一般不会对体重造成太大的影响，但是要注意，最好不要长期这样食用，要注意营养搭配。
2023-03-21 01:24:26
