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高中生每天早餐都3个馒头（7一12岁营养早餐长个）

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高中生每天早餐都3个馒头（7一12岁营养早餐长个）

2023-03-21 01:24:26

【文章摘要】一般情况下是不会长胖的。因为馒头属于粗粮食品，其中所含的油脂糖分都比较低，所以早上吃两个并不会长肉，因为一天的活动下来，早上的饮食便会被消耗掉，所谓早上要吃饱，所以早上的饮食一般不会对体重造成太大的影响，但是要注意，最好不要长期这样食用，要注意营养搭配。

早餐营养一岁

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